我在健身房舉重

啞鈴

我常常帶孩子們去公寓大樓的健身房，每次都玩得很開心。最近我們一直在做啞鈴之類的運動，哈哈。

我女兒看到了這張海報，我們每個動作都做了15次。

寶寶很喜歡在我們做這些運動的時候玩健身球。我們通常先用啞鈴開始鍛煉，最後用跑步機增加坡度，這樣也能鍛鍊到腿部肌肉。通常跑一英里左右，因為只有兩台跑步機，而我們有三個孩子。偶爾我會用樓梯機，但我得小心翼翼地照顧他們，所以我來不及停下來。因此，目前我們的日常運動就是啞鈴和跑步機。