健身新手完全指南（健身器材介紹/新手訓練計畫）// 如果你是健身新手，這段影片將涵蓋你需要了解的一切，幫助你充分利用健身時間。從熱身、伸展到跑步/舉重和放鬆，我會詳細講解整個健身計劃，讓你即使第一次去健身房也能輕鬆上手。我也會分享其他一些小技巧，幫助你在健身之旅中取得成功。祝你觀看愉快！
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