大道至簡

對我來說，答案是啞鈴。啞鈴可以用於多種不同的運動。你可以用它們做俄羅斯轉體，鍛鍊核心肌群；或做簡單的彎舉來鍛鍊二頭肌；還可以做側平舉以及其他各種鍛煉，幾乎可以鍛鍊到你身體的每一塊肌肉。這就是我對實用健身器材的看法。