使用健身器材 4

跑步機步行是廣受歡迎的有氧運動之一。它能增強心肺功能，改善整體心血管健康。定期進行跑步機步行有助於減重並長期維持體重，還能增強肌肉力量。跑步機步行非常方便，讓您在舒適的環境下進行鍛煉，同時也有益於心理健康。