Raffaella Brogiolo
Super corsa, pura salute
我的建議是先做有氧運動。有氧運動之後，我建議進行肌力訓練，例如深蹲、彎舉和硬舉。最後，進行拉伸。
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評論 2
- Darina Lasova
Quelli sono ottimi esercizi per le persone già sportive e forti magari giovani muscolosi ben Messi non è proprio per tutti