最佳健身計劃

這套健身計畫真的讓我效果顯著，我的腰圍明顯縮小了許多。第一天我的腰圍是28英寸，到了第七天就減到了25英寸。做這套訓練的時候，一定要注意核心肌群的鍛煉，這樣才能達到最佳效果。