TreeHugger8701
Ohhhh I'll have to look for a roller like that! I bought one awhile ago that had one big skinny wheel and I hate it 😆
我認為核心訓練是整體鍛鍊中非常重要的一部分。它對增強上肢和下肢力量都很有幫助。我使用的器械是健腹輪。它的輪子比較寬，所以你不需要很強的核心力量就能進行鍛鍊。你只需要透過控制滾輪的滾動距離來調整強度。
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