使用健身器材

划船機的優點包括：

- *改善心血管健康*：划船機可以改善心血管健康，提高心率和身體在運動過程中使用的氧氣量。

- *全身鍛鍊*：划船機可以同時鍛鍊各種肌肉群，是一種全面的全身鍛鍊方式，讓您一次鍛鍊身體的多個部位。

- *對關節友善*：划船機是一種低衝擊運動，與跑步等高衝擊運動相比，對關節的衝擊較小。

- *燃燒卡路里*：划船機可以有效地燃燒卡路里，結合有氧運動和阻力訓練，使其成為體重管理和減脂的有效工具。

- *改善姿勢*：划船機可以增強姿勢力量和意識，從而降低背痛的風險。

划船機使用簡單，許多健身房都有配備，它能提供低衝擊的有氧運動，提升有氧運動能力，同時增強肌肉力量，塑造全身線條。