健身房裡我最喜歡的器材就是自由重量區。我在家除了做有氧運動、核心肌群訓練和基礎肌力訓練之外，就沒別的辦法了。如果你也和我一樣沒有器械架，那你肯定會同意，這裡簡直太棒了，可以進行各種各樣的鍛煉，幾乎能鍛煉到你身體的每個部位。我最喜歡在這裡練下肢－特別是深蹲和弓箭步。如果你還沒試過，一定要試試！
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健身房裡我最喜歡的器材就是自由重量區。我在家除了做有氧運動、核心肌群訓練和基礎肌力訓練之外，就沒別的辦法了。如果你也和我一樣沒有器械架，那你肯定會同意，這裡簡直太棒了，可以進行各種各樣的鍛煉，幾乎能鍛煉到你身體的每個部位。我最喜歡在這裡練下肢－特別是深蹲和弓箭步。如果你還沒試過，一定要試試！