分享你的健身秘訣 #7：如何使用健身器材

這裡介紹一種可以進行特殊運動的器材。你不一定要用啞鈴或槓鈴。例如，我做仰臥起坐時，雙腿伸直，然後抬起雙腿。當我感到疲憊時，這個瑜珈磚能幫我把腳跟放在上面，減輕身體的重量。使用瑜珈磚時，我可以連續做幾組動作，每組動作更慢、更長。