Tommy Yim
I guess you can add some slope too. This will give you some extra challenges. For me, weight lifting is my favourite
這大概是健身房裡最經典的健身器材了。但我喜歡它，因為它能有效增強耐力，也很適合有氧運動。我喜歡先用它做熱身，以大約5英里/小時的速度慢走。之後，我會逐漸加快速度，並以這個速度進行更長的跑步。我的健身房有很多跑步機，我覺得跑步的時候看點東西還挺好的，所以你也可以邊跑邊看。你最喜歡的健身器材是什麼呢？
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- Ari
Oh the classic! I love treadmills so much! 🥰lately been out and walking in nature more than my sweet treadmill but it'll always have a special place in my heart! 💖🫂
