A.s
Great have a great workout keep it up
我喜歡讓我的肌肉感到困惑！我學過很多訓練方法，有時候如果我忘了，就會把一些方法結合起來，為什麼不呢？ ！這樣既能保持訓練的趣味性，又能讓你的肌肉保持新鮮感！看來我不能上傳影片了？我試著找了一個視頻，是我躺在臥推凳上，不僅用負重，還做了低位卷腹（我又忘了動作名稱了！）。這鍛鍊了我的平衡能力，同時也鍛鍊了我的腹肌和手臂。
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- Courtney Todd Bollenbacher
Nice job! Way to get it done!
- Darryl Irby Jr.
That's a great method. Switch It up on them muscles. You have a nice shape. Consistency will only enhance what is already great.