La mia "fortuna" gratis...(Share Your Workout Tips #9 : Consistent Exercise in Neighborhood!)

我很幸運，也正在充分利用這一點，因為我的社區裡建有一個公共綠地（為了安全起見，還設有視頻監控，並且有樹蔭遮蔽），裡面還有幾台非常有用的健身器材。

所有人都可以完全免費、無限制地存取和使用那裡的所有內容。

我經常來這裡（甚至不只一天），我的鄰居都知道這一點。

我個人比較喜歡使用「自行車」工具，但我也會使用其他工具。

事實上，還有用於自由體操的單槓和長凳，用於「滑雪」（向前/向後）和/或向上/向下運動的器材，交替使用腿部和手臂，無需抬腳，正好同時使用腿部和手臂，為此也提供了槓鈴（對於肢體協調性來說，這並非沒有顯著的額外用途），等等。

我邀請大家，從我的鄰裡開始，克服懶惰：關鍵在於開始行動，並看到最初的收益和成果，只要堅持不懈、持之以恆，這些收益和成果很快就會到來，就像我一樣 💪👍！

當然，在繼續之前，始終要考慮自身的健康狀況，應該充分了解並密切關注（我目前很好……🤞😁），同時也不要忽視尋求體育專業人士幫助的重要性（我不是專業人士🤷）…

下面，只有幾張我的「好運」照片😁，也祝大家都能有這樣的好運…