Darryl Irby Jr.
Very good idea to be active and involved.
我透過幫助鄰裡來獲得持續且多樣化的運動。每週幫年長的鄰居和親戚做些事，都能讓我有機會鍛鍊身體。從割草、耙落葉到鏟雪，一年四季都有很多戶外工作要做。室內活動包括整理雜貨、在軟水器裡加鹽和吸塵。 （我住在一個很小的社區，大家都互相認識，而且我成年人還隨身攜帶防狼噴霧，所以感覺比較安全。）
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