運動是治癒憂鬱症的最好良藥。 萬事起頭難。 關鍵在於每天從少量運動開始,逐步達到頂峰。 拉丁人說,每日運動對身心都有好處,我對此深表贊同。 運動時一定要記得喝水。每天至少要喝2公升水。 每天運動是保持健康和保養身體的好方法。