我住的社區是個運動的好地方。離我家大約半英里處就有一條自然步道。而且我住的社區很安全，晚上也可以散步。最重要的是每天堅持運動。盡量每天以穩定的速度步行至少30分鐘。一旦適應了，每週就增加5分鐘。這會提高你的耐力和思維清晰度。還有，享受運動的樂趣吧！
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我住的社區是個運動的好地方。離我家大約半英里處就有一條自然步道。而且我住的社區很安全，晚上也可以散步。最重要的是每天堅持運動。盡量每天以穩定的速度步行至少30分鐘。一旦適應了，每週就增加5分鐘。這會提高你的耐力和思維清晰度。還有，享受運動的樂趣吧！