在附近進行規律性鍛煉

我覺得在附近快走是很好的運動方式。我住在鄉下，有一塊3英里長的長方形或4英里長的正方形區域，我幾乎每天都會選擇在那裡散步。

有時候我會選擇和朋友一起散步。我的鄰居比我小幾歲，她和我一樣喜歡散步。我們走路的速度差不多，平均每英哩用時14分20秒。這是女生專屬的散步時光，感覺時間過得很快！

有時候，如果我獨自一人，我會戴上AirPods，聽聽歌單；有時候，我只是漫步，聆聽大自然的聲音。尤其是在清晨，路上行人不多的時候，只有大自然寧靜的聲音。這些散步時光，讓我可以調整好心態，享受獨處的時光！