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Workout Routines

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熱身

2024.06.04 07:36
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大家在運動前都做些什麼來喚醒身體呢？我通常會做5分鐘中等強度的有氧運動，然後做一些全身動態伸展！ 💪🏻

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評論 8
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    Christine Asfeha
    I do plenty of stretching!
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      Freddie Aziz
      作家
      Good thing to do to make sure your muscles are ready for exercise! 💪🏻 
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    Junburger 
    Just go out for a walk
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      Freddie Aziz
      作家
      Oh that is a good idea! Getting out in nature is good for all!
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    Rayma
    I do little warm up like mive the leg ankle and shoulder. 
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      Freddie Aziz
      作家
      Nice! How long does this routine take you?
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    Darryl Irby Jr.
    I do stretching first. 100 sit ups in variation, 50 push-ups, then 5000 steps. Jogging incorporated 
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      Freddie Aziz
      作家
      Solid regiment, I am glad you keep it consistent within your workout!