堅持在社區運動－責任感滿滿！ ！

為了堅持在社區鍛煉，我發現自律是關鍵。加入當地的跑步或步行俱樂部是結識新朋友、督促自己堅持運動和保持健康的好方法。如果這不合你意，可以使用像 Strava 這樣的應用程式。你可以和朋友們比較各自的運動情況，這是一種既有趣又有挑戰性的方式來保持活力。正如你從我的照片中看到的，我家門口就能欣賞到如此美麗的景色。所以，對我來說，跑步的動力就來自於欣賞這美景😍 💪🖤🤍