經常在我家附近鍛煉

激勵自己多做一組動作的最好方法就是身邊有人為你加油。而且，很難不被同學激勵。

在團體健身課上，你不需要擔心自己比周遭的人更優秀。每個人都曾是新手。班上總會有人比你更強壯。讓這種差距激勵你，而不是嚇倒你！當你看到身邊的人舉起更重的重量或動作更快時，這會激勵你挑戰自己的極限。秒。