在社區進行持續鍛煉

雖然大多數人都會這麼想，但我建議你到你家附近走走，也就是四處走走！

當你繞著房子走一圈，你可能會發現一些有趣的東西。可能是其他的房子、外觀設計、寵物、別人如何打理他們的後院、各種各樣的野花、石頭、溪流，或任何你看到的東西。

保持你對某件事的興趣，然後改變路線步行。你會看到不同的風景。之後，你也可以記錄回家所需的時間。

散步玩得開心之後，你甚至會想一小會兒跑起來。這或許是個不錯的最後鍛鍊方式。

但我現在要告訴你們的是，不要貪心，以為你能實現夢想。我們時間充裕，所以要一步一步來。不過，如果一直堅持下去，最後會發現這是一段非常漫長的時期。

謝謝。