深蹲,無論是否使用槓鈴,都是非常複雜的運動,尤其對於初學者而言更是如此。但一旦初始階段結束,它幾乎對所有運動項目和競技運動都至關重要,是增強肌肉筋膜的基礎。蹲

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    Jackie Li
    It is a popular exercise in gym room.