高槓深蹲和低槓深蹲

訓練中的肌肉活化是舉重運動員進行高槓和低槓深蹲。

他們發現,低槓深蹲確實能活化更多肌肉,尤其是在離心收縮階段。感謝大家的閱讀。高槓深蹲和低槓深蹲

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    Tammy Leung
    both squat is hard to do