蹲

沒有什麼比在海灘上以日出鍛鍊開啟新的一天更棒的了。

在假期和海灘上進行日常訓練會讓一切變得更好。

在空曠的海灘上進行戶外活動真是太棒了。

記得多喝水，帶足水。和你一起喝水

在海灘上，一切都令人放鬆，這對身心都非常有益。

夏季在海灘上，應避免在最熱的時段進行體育活動，最好選擇日出或日落時分。