高槓深蹲和低槓深蹲

高槓深蹲是奧運舉重和功能性健身運動員的基礎動作。低槓深蹲則能提供更大的舉起最大重量的潛力，因此這項技術主要被力量舉運動員、大力士和健美運動員所採用。