如果你正飽受膝蓋疼痛或其他膝蓋問題的困擾，但又渴望透過高槓深蹲或低槓深蹲來增強力量，那麼你絕對應該選擇後者，也就是低槓深蹲。與高槓深蹲相比，低槓深蹲可以減輕膝蓋的壓力，讓你幾乎感覺不到疼痛。
此外，低槓深蹲對於增加臀肌和膕繩肌的肌肉比例非常有益。
為了降低受傷風險，每次訓練前一定要請懂行的人幫你檢查動作姿勢！ :)
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如果你正飽受膝蓋疼痛或其他膝蓋問題的困擾，但又渴望透過高槓深蹲或低槓深蹲來增強力量，那麼你絕對應該選擇後者，也就是低槓深蹲。與高槓深蹲相比，低槓深蹲可以減輕膝蓋的壓力，讓你幾乎感覺不到疼痛。
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