Ari
Sembra che tu abbia trovato un video interessante relativo agli squat ed in particolare alle differenze tra high bar squat e low bar squat. La differenza principale tra le due tipologie di squat riguarda la posizione della barra durante l’esercizio. Mentre nello high bar squat la barra viene posizionata alla base del collo, nel low bar squat viene posizionata nella parte superiore della schiena, subito dietro le spalle. Questa piccola differenza di pochi centimetri cambia sostanzialmente il movimento di esecuzione dell’esercizio e i muscoli coinvolti. È fondamentale conoscere le differenze tra i vari tipi di esercizi per poterli eseguire correttamente ed evitare infortuni. Ti consiglio di continuare a guardare video educativi per poter affinare la tua tecnica e ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.