高槓深蹲和低槓深蹲

這是一套每週需進行三次的訓練計劃,可以全面鍛鍊腿部和背部肌肉。我建議你每週至少練習兩次。你也可以將這套訓練與跑步結合。

 

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評論 1
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    Vicki Kieu
    Just a reminder.. you have to make your post have at least 5 sentences otherwise it will not be counted.