高槓深蹲

高位深蹲是一種後蹲動作，槓鈴放置在肩膀上方斜方肌的位置較高處。雙腳與肩同寬，腳尖略為外八。

為了在深蹲動作中保持平衡，槓鈴必須始終位於腳掌中間上方。當槓鈴放在背部較高位置時，需要軀幹保持更直立的姿勢，並且膝蓋向前移動才能正確下蹲。