你試過高槓深蹲還是低槓深蹲？ 大多數人低槓深蹲的重量比高槓深蹲的重量還要重。 如果你想增強爆發力和力量，高槓深蹲可能是最佳選擇。 如果你想鍛鍊後鏈肌群，挑戰平衡能力和核心力量，那麼低槓深蹲很適合你。 我比較喜歡低槓深蹲，感覺比較容易做。