我最喜歡的運動之一就是跳繩。它便宜、簡單又有效。便宜到幾乎不需要任何成本,你可以用任何東西來做這項運動。簡單到你可以隨時隨地進行。效果顯著。我每次跳繩都會大汗淋漓。所以,如果你也像我一樣懶,不妨試試跳繩。