高槓深蹲和低槓深蹲

高槓深蹲是奧運舉重和功能性健身運動員的基礎動作。低槓深蹲則能提供更大的舉起最大重量的潛力。因此，這種技術主要被力量舉運動員、大力士和健美運動員所採用。有些人認為低槓深蹲比較適合四肢修長的人。但也有人認為，最終槓鈴的落點遠不如運動員如何完成動作重要。就像其他事情一樣，找到適合自己的方法才是最重要的。