Sea
Very true. I do both just to change things up. However, that picture is a deadlift.
高位深蹲的益處
如果你有背部問題，那麼高槓深蹲可能是你的最佳選擇。高槓深蹲能夠有效增強股四頭肌的力量和肌肉量。整個過程中，槓鈴的位置應始終保持在腳掌中部上方。
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