自由體

今天我做了些自由體能訓練。我專注於做一些簡單的、重複次數較多的動作。我不想練得太狠，因為我已經有一段時間沒怎麼運動了，也沒有時間像以前那樣保持高強度的運動節奏。但即使只是做一點點，每天做點運動也比什麼都不做好。社交 15