高槓深蹲和低槓深蹲

我不擅長高低槓深蹲。

然而，高槓深蹲可以鍛鍊股四頭肌。而低槓深蹲則有助於伸展髖部。

為了正確鍛煉，我跟著YouTube影片做。而且運動起來也很容易。