Micol Sinelli
Complimenti per la costanza..io con questo caldo, ma soprattutto da noi afa, vado a camminare o in bici ma a corpo libero così tanto non riuscirei
今天因為是暑假，我更專注於自由體能訓練，所以我跑了3公里熱身，然後開始做伏地挺身、腹肌訓練和平板支撐。我做了3組練習，每組重複3次。所以總共做了3個伏地挺身、3個腹肌訓練和3個平板支撐，都是3次。混合 14
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Marie-christelle RouyerJe vois que vous êtes rapide. Bravo !