Suggestion pour se remuscler en post partum

Bonjour, j'ai été alité sur la fin de ma grossesse et j'essaie de me remuscler. Pour l'instant, je marche et je fais du rameur dès que je peux.

Si quelqu'un connaît des sports qui ne comporte aucun risque de descente d'organe, je suis ouverte aux suggestions.