Cashwalk 裡還有其他人做 HIIT 訓練嗎？ （高強度間歇訓練）我幾年前開始做，發現它對保持健康、強壯和柔韌性非常有效！我既有站立式 HIIT 訓練，也有地面 HIIT 訓練。從健康角度來看，由於 HIIT 強度很高，所以它們都是短時間、高強度的訓練，可以貫穿整個星期！我把 HIIT 訓練當作補充訓練，或是作為交叉訓練，或是作為有氧運動，來充實我的訓練週。
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Cashwalk 裡還有其他人做 HIIT 訓練嗎？ （高強度間歇訓練）我幾年前開始做，發現它對保持健康、強壯和柔韌性非常有效！我既有站立式 HIIT 訓練，也有地面 HIIT 訓練。從健康角度來看，由於 HIIT 強度很高，所以它們都是短時間、高強度的訓練，可以貫穿整個星期！我把 HIIT 訓練當作補充訓練，或是作為交叉訓練，或是作為有氧運動，來充實我的訓練週。