https://cashwalklabs.moneple.com/home_gym/4284255
A casa, come home workout, salgo e scendo i gradini di una lunga scala interna che ho.
Non è poco, se, come me, lo si fa tante volte al giorno, con velocità diverse.
In diversi casi, uso i primi gradini come step, su cui anche alterno i piedi e le gambe.
Voi come vi "arrangiate" col workout a casa ?
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