CONSEJOS CARDIOVASCULARES

https://youtu.be/hLVh5IBsCxk?si=BRQ3AtTcKFlftnJY

Personalmente, creo que los entrenamientos HIIT son los mejores para sentir que realmente estás sudando y esforzándote. Los entrenamientos Tabatha son básicamente HIIT, pero sin descansos, si quieres progresar. Antes hacía pilates y quizá lo dejé demasiado pronto para ver resultados, pero requiere práctica. Los entrenamientos HIIT te hacen trabajar duro, así que no necesitas saber mucho. Queman calorías rápidamente y siguen quemando incluso después de terminar. Solo necesitas ser constante y llevar una dieta equilibrada.