Cardio Exercises at Home

Allenamento cardio da fare a casa sono le cardio pulizie in cucina.

Si inizia con il lavare il pavimento con lo straccio direttamente a mano in posizione squat.

Poi si puliscono dentro i mobili spostando tutti gli oggetti da un posto all'altro e sviluppando i muscoli delle braccia. 

Si spolverano esternamente i mobili mantenendo un ritmo costante. 

Per ultimo pulizia dei muri, si spolverano e si lavano tutti con uno straccio umido.