Rutina de planchas

https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2711896

 

El cuerpo va al suelo con las rodillas ligeramente separadas del suelo. 

El peso se mantiene nivelado entre la parte superior del cuerpo, sujeto con los antebrazos, y la parte inferior del cuerpo. 

Se hacen series de 8 repeticiones. Mejor hacer 6 u 8 series. 

Es una buena manera de trabajar el cardio. 

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Escritor Alcalde León

Informe Rutina de planchas

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