Pamela es una de mis youtubers favoritas para entrenar cardio. Personalmente, me parece un entrenamiento de alta intensidad y notarás cómo se te acelera el pulso poco después de empezar. Fue duro, pero por eso es de alta intensidad. Si eres constante, verás resultados y sin duda merece la pena intentarlo. Creo que cualquiera de los dos vídeos es bueno para sudar la gota gorda, pero personalmente prefiero el de 15 minutos.
