Los mejores ejercicios cardiovasculares para hombres y mujeres en casa

Estos son 6 excelentes ejercicios cardiovasculares que cualquiera puede hacer en casa.

Son muy fáciles de hacer para principiantes.

Asegúrate de comenzar con al menos 3 rondas de ejercicio y llegar hasta 5 rondas.

Intenta también incluir al menos 3 sesiones de ejercicio al día.

Mejorarán la salud del corazón y el flujo sanguíneo en el cuerpo.

También proporcionará oxígeno en abundancia al corazón y a otros órganos.

Estos son muy buenos ejercicios y se pueden hacer sin comprar ningún equipo costoso ni ir al gimnasio.