Los ejercicios cardiovasculares implican la participación activa del músculo cardíaco. Existen muchos tipos de ejercicios cardiovasculares, pero yo prefiero correr y caminar. En invierno, esquío; en casa, salto a la cuerda y corro. Correr aumenta la frecuencia cardíaca y mantener un ritmo constante durante un tiempo determinado mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y reduce el riesgo de infarto y otras enfermedades.
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