Mi rutina de ejercicios cardiovasculares en casa consta de 20 minutos de ejercicios y se basa en tutoriales de YouTube (como se muestra en la imagen).
En estos 20 minutos alterno saltos de tijera, step couch, zancadas hacia atrás y sentadillas.
Suelo repetir los entrenamientos de 3 a 4 veces por semana.
Hacer ejercicio en casa es sin duda importante, pero prefiero entrenar al aire libre con sesiones de carrera de 30 a 40 minutos.
Entrenar en casa sigue siendo una opción válida cuando no tengo mucho tiempo o en días en que no es posible realizar actividades al aire libre.
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