glúteos en casa

Me interesan mucho los ejercicios para tonificar glúteos y muslos. Me gustaría entrenar en casa. Tengo algunos aparatos, pero no muchos.

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comentario 2
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    Mauricio T Temiquel
    I hear hip thrusts are an easy and good exercise from home that'll hit your glutes
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    Tejaswini Dusawar
    Yeah.u can use resistance band for exercise.