https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/3011652
Distendi sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
Incrocia le mani dietro la testa o posizionale lungo i fianchi.
Solleva lentamente il busto verso le ginocchia, contrai gli addominali.
Mantieni la posizione per qualche secondo e poi torna alla posizione di partenza.
Ripeti il movimento per 10-15 volte, mantenendo sempre il controllo e la corretta respirazione.
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Informe
Escritor Rocco Grassadonia
Informe Addominali
Seleccionar motivo
- Blasfemias/comentarios despectivos
- obscenidad
- Publicaciones de contenido promocional y fondos de pantalla.
- Exposición de información personal
- Calumniar a una persona específica
- etc.
En caso de informes falsos, pueden aplicarse restricciones en el uso del servicio.
Puede que estés en desventaja.
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