https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1843917
Barbell Bicep Curl
Grab a barbell with a shoulder-width grip and let it hang in front of your thighs. Brace your core as you curl the bar up to your chest, keeping your elbows pinned to your waist. Return under control to the start position.
Do 10 times a set, at least 3 sets a time, at least twice a week.
0
0
Báo cáo
nhà văn Daniel Wai
Báo cáo The best arm workout
Chọn lý do
- Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
- sự tục tĩu
- Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
- Tiếp xúc thông tin cá nhân
- Vu khống một người cụ thể
- vân vân
Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.
광고