https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2040609
It's an ab routine from K-pop idol Le serrafim, Kazuha. You have to do this routine twice a day every morning and before you sleep.
First, jumping jack 100 times.
Second, plank for 1 minute.
Third, plank with a twist for 1 minute.
Fourth, push up 10 times 3-5 set.
Fifth, russian twist 100 time.
Sixth, burpee jump 2 minute
Do this twice a day it will only take around 10 minute. Let's make abs!
0
0
Báo cáo
nhà văn Ellen
Báo cáo 10 minute ab workout
Chọn lý do
- Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
- sự tục tĩu
- Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
- Tiếp xúc thông tin cá nhân
- Vu khống một người cụ thể
- vân vân
Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.
광고